Coaching à domicile, cross-training Educ'Adultes

Diverses activités proposés en vue d'améliorer ou d'entretenir votre forme physique et votre capital santé.

• 1 à 2 séance par semaine de 1h 
• Activités effectuées  en extérieur/domicile

• Renforcement musculaire 
• footing
• stretching
• Taille abdos fessier

       Le matériel est fournis par votre coach 

• Cardio fréquencemètre 
• Matérielle fitness
• Tapis de sol
•  Le coach vient  chaque semaine aux jours et horaires qui vous conviennent le  mieux.

Sortir du cadre de la salle de sport, utiliser l'environnement naturel pour pratiquer des exercices physiques

• 5€ la séance à partir de 10 personnes maxi 20 

Les séances sont variées, unique et ludiques: stagnation et ennui impossible ! ensuite, l'amélioration des qualités physique majeures telle que la vitesse, la puissance, la force musculaire ainsi que l'endurance cardio-vasculaire sont des bénéfices directs liés à la pratique du cross-training.

• Maximum 25 personnes
• 5€ la séance 

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