Bien choisir ses bâtons de marche nordique

Le corps des bâtons 

Les bâtons se composent de fibres de carbone et de fibres de verre. S’ils comptent plus de fibres de verre, ils sont alors plus souples et plus confortables. Ce genre de bâtons est recommandé en cas de pratique modérée. Si vous pratiquez de manière intensive dans des environnements variés, optez pour des bâtons composés majoritairement de fibres de carbone. Plus résistant, le carbone contribue à améliorer la propulsion.

Evitez les bâtons en aluminium en raison des vibrations trop importantes lors de l’impact au sol et à risque de tendinite en cas de pratique intensive. Evitez également les bâtons rétractables, préférez-les d’un seul tenant.

La bonne longueur des bâtons dépend évidemment des bras et des jambes

Poignée en main, l'avant bras doit être parallèle au sol, la main à hauteur du nombril 

On calcule ainsi :  Longueur = taille x 0,67 (soit ≈ 2/3 de la taille de la personne)

Ceci peut augmenter un peu pour les personnes sportives et entraînées

Ne pas confondre bâtons de marche nordique avec bâtons de randonnée pédestre.